Saturday, 7 January 2017

Inilah Manfaat Minum Kopi dan Bahayanya

Faedah minum kopi - Siapa yang tidak mengenal kopi? Olahan minuman yang identik dengan warna hitam dan rasa pahit ini merupakan minuman favorit bagi sebagian orang. Sayangnya seringkali kita mendengar jika mengkonsumsi kopi merupakan kebiasaan yang tidak sehat, karena dalam kopi terkandung zat tertentu yang bila di konsumsi dalam jangka panjang bisa merugikan kesehatan. Namun, di sisi lain, kita juga sering mendengar jika kopi bisa di jadikan sebagai bahan berkhasiat dalam mencegah atau mengatasi berbagai penyakit.

manfaat minum kopi
Untuk itu pada kesempatan ini, agar anda bisa melihat dari banyak sisi, maka di bawah ini kami bagikan tips mengenai manfaat kopi dan bahayanya bagi kesehatan.

Manfaat Kopi

1. Mencegah batu ginjal

Menurut sebuah penelitian yang telah dilakukan, mengkonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi setiap harinya dapat mengurangi terkena resiko batu ginjal sebesar 25%. Penelitian ini pun telah diperkuat dengan pendapat para ahli kesehatan besar di dunia. 

2. Mencegah kanker

Sama halnya dengan penjelasan di atas, penelitian menyebutkan dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi setiap harinya dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Dimana penyakit kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya yang telah menelan banyak korban jiwa. Penyakit kanker yang dapat di minimalisir dengan konsumsi kopi adalah kanker usus besar, kanker hati, dan lainnya. 

3. Menurunkan resiko terkena diabetes

Mengkonsumsi atau minum kopi setiap hari dapat menurunkan resiko penyakit diabetes tipe-2. Hal ini dikarenakan kandungan asam klorogenik yang terdapat didalam kopi ang berfungsi sebagai penyerap gula di dalam pencernaan tubuh. Senyawa ini juga membantu dalam proses pembentukan GLP-1 yang berfungsi meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh.

4. Mengurangi rasa sakit

Dosis dua cangkir kopi juga mampu meredakan rasa sakit dan letih otot-otot di dalam tubuh setelah beraktifitas seharian. Namun manfaat ini masih membutuhkan penelitian untuk menguatkan fakta tersebut. 

Bahaya minum Kopi 

Selain memiliki banyak manfaat, mengkonsumsi kopi di yakini juga bisa menimbulkan berbagai resiko dan bahaya untuk kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya seperti yang kami bagikan berikut ini

1. Meningkatkan kadar asam lambung

Bila anda mengkonsumsi kopi secara berlebih, akan meningkatkan kadar asam lambung di dalam tubuh anda. Hal ini dikarenaka kadar keasaman kopi yang tinggi sehingga akan berdampak pula pada kadar asam lambung. 

2. Meningkatkan tekanan darah

Kandungan kafein di dalam kopi juga memiliki dampak negative pada system kardiovaskuler tubuh. Dampak negative ini menyebabkan peningkatan denyut nadi yang berakibat pada peningkatan tekanan darah di dalam tubuh. 

3. Bahaya kafein

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, konsumsi kafein yang berlebih dapat berbahaya bagi tubuh bahkan dapat menyebabkan kematian. Sehingga bagi anda yang memang menggemari kopi alangkah baiknya mengimbanginya dengan mengkonsumsi air putih secara rutin. 

4. Membuat gigi menjadi menguning

Bila anda terlalu sering mengkonsumsi kopi, maka hal tersebut juga akan berdampak pada kondisi dan kesehatan gigi. Konsumsi kopi yang berlebih akan membuat gigi anda menguning dan bahkan menghitam,tentu ini akan mengurangi kepercayaan diri pada penampilan anda. 

5. Penyebab insomnia

Kopi memang sudah dikenal untuk mengurangi rasa kantuk, namun bila anda mengkonsumsi nya secara berlebih tentunya akan membuat anda akan sulit mengantuk bahkan terkadang kehilangan rasa kantuk. Tentunya bila dibiarkan terus menerus akan membahayakan bagi kesehatan anda.

Nah itu tadi beberapa manfaat dan bahaya yang bisa anda dapat kan karena mengkonsumsi kopi. Agar manfaat dari mengkonsumsi kopi anda dapatkan, akan lebih baik bila anda mengkonsumsi kopi dalam porsi yang tepat dan tidak terlalu sering.

Artikel bermanfaat lainnya

Load disqus comments

0 komentar