Wednesday, 21 September 2016

Cara Diet Sehat Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

diet sehat alami menurunkan berat badan dengan cepat
Hai apa kabar ? semoga tetap dalam keadaan sehat, pembahasan kali ini saya akan membahas cara diet sehat alami menurunkan berat badan dengan cepat, bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebih dan ingin menurunkan nya tentu ini adalah sebuah pembahasan yang sangat menarik bagi anda, sebenarnya diet sehat alami itu tidak lah terlalu rumit, namun kalau anda tidak memiliki keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan, tentu akan menjadi sangat sulit untuk bisa menerapkannya, semua kembali pada diri anda, mau tetap dengan berat badan seperti itu, atau menurunkan berat badan anda dengan cara diet sehat alami yang hasilnya anda akan memiliki berat badan dan body yang ideal.

Berbicara tentang diet sehat alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tentu kita harus mengubah pola makan kita dari yang tadinya makan semau kita, apa yang suka bisa kita makan, hal yang semacam itu harus di ubah dan harus di ganti dengan menu diet (menu yang pas untuk diet) kenapa seperti itu ? tentu saja agar diet alami yang kita lakukan bisa cepat membuahkan hasil yakni dengan diet alami tadi bisa dengan cepat menurunkan berat badan.

Dan juga kalau kita ingin program diet sehat kita menjadi lebih efektif lagi tentu tidak hanya mengubah pola makan saja, tetapi harus sambil melakukan olah raga dan olah raga disini tidak melakukan olah raga yang berat, kita melakukan olah raga yang ringan saja seperti berjalan kaki setidaknya selama 30 menit setiap harinya, maka dengan begitu diet sehat alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat pasti akan lebih efektif lagi

Dia awal -awal dalam menjalankan program diet memang susah alasannya karena belum terbiasa, tapi demi untuk mendapat tubuh yang ideal kita harus membuat tubuh kita menjadi terbiasa dengan program diet yang kita jalani, kalau kita sudah terbiasa dengan program diet sehat alami kita makan cepat atau lambat kita akan segera mendapat kan tubuh ideal yang kita inginkan, berikut ini adalah menu diet agar bisa cepat menurunkan berat badan.

Menu Diet Sehat Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat


Sarapan: semangkuk sereal dengan taburan kismis dan susu bebas lemak, satu buah pisang berukuran kecil dan satu lembar roti dari biji-bijian utuh dengan olesan margarin dan selai

atau bisa juga : oatmeal yang dicampur kismis dan dimasak dengan margarine. Untuk minuman nya, Anda bisa buat  jus jeruk (250 ml) dan susu tanpa lemak (120 ml).

Makan siang: Sandwich yang terdiri dari roti dari biji-bijian utuh, ayam, selada, tumis jamur, dan saus mustard. dan bisa di tambah dengan kentang rebus 200 gram.

Makan malam: Capcay tahu dengan sayuran dan paprika, semangkuk nasi merah dan satu cangkir es teh lemon sekitar 250 ml.

atau bisa juga  140 gram salmon panggang ditaburi daun seledri, bawang, dan remah-remah roti. Sajikan dengan nasi, 125 gram brokoli kukus, dan kacang almond. untuk minum nya susu tanpa lemak (250 ml).

Seperti yang telah saya sebutkan dia bahwa kalau ingin program diet sehat alami anda bisa lebih cepat menurunkan berat badan maka lakukan lah olahraga setiap harinya walaupun bukan olah raga yang berat tapi kalau kita rutin melakukannya, maka hasil yang di dapatkan pasti akan optimal.

Demikianlah ulasan mengenai cara diet sehat alami menurunkan berat badan dengan cepat semoga bisa bermanfaat di bisa terapkan dengan mudah sekian dari kami dan terima kasih telah berkunjung dan membaca tulisan sederhana kami.


Load disqus comments

0 komentar